Krémkása zabból

Vegital Séf

Zabkása

A zabkása az egyik leggyakrabban előforduló étel a reggeliző asztalon. Amellett, hogy nagyon finom, sok rostot és fehérjét, ellenben kevés zsírt tartalmaz. A kész zabkásához keverhetünk magokat, aszalt gyümölcsöt, levárt, csak a képzeletünk szab határt variációinak.

Előkészítés

10 perc

Program idő/főzés

35 perc

Mennyiség

liter

Hozzávalók

140 g zab nem zabpehely
30 ml Olajessimo
60 g eritrit (ízlés szerint változtatható mennyiség)
1 kiskanál fahéj (opcionális)
1 g himalája só
víz minimum jelzésig

Előkészítés

10 perc

Program idő/főzés

35 perc

Mennyiség

liter

Hozzávalók

140 g zab nem zabpehely
30 ml Olajessimo
60 g eritrit (ízlés szerint változtatható mennyiség)
1 kiskanál fahéj (opcionális)
1 g himalája só
víz minimum jelzésig

Elkészítés

Az összes hozzávalót a Vegital növényi italkészítő tartályába tesszük.
Ráillesztjük a gép fejét és először a Fruit Juice vagy Blend programot indítjuk el.
A turmixolás után a Smooth/Cereal/Kása gombot nyomjuk meg.
A kész kását át lehet szűrni, de nem feltétlenül szükséges. Ezt rögtön a program lejárta után végezzük el.
A zabkása ekkor még viszonylag folyékony, de ahogy hűl, úgy sűrűsödik.
Mivel ez egy natúr változat, ízlés szerint gazdagíthatjuk darabolt friss -és/vagy aszalt gyümölcsökkel, csoki darabkákkal, mézzel, fahéjjal, olajos magvakkal.

Megjegyzés

Te is szeretnél ilyen finom krémkását főzni? Kattints IDE!

A tejmentesreceptek.hu oldalon található receptek, fotók és további tartalmak felhasználása részben, vagy egészben, kizárólag a Vegital írásos engedélyével történhet. A tartalmak engedély nélküli publikációja jogi következményeket von maga után.

Recept kereső